チョンダヨンフィギュアロビクス　：美容と健康生活情報局

2010年6月17日木曜日

■FIGUREROBICS（フィギュアロビクス）とは

FIGUREROBICS（フィギュアロビクス）とは、
Jung dayeon（チョン・ダヨン）が独自に開発した
エクササイズプログラムです。

サーキットトレーニング方式で、筋力トレーニングと有酸素運動が
MIXされた独特の運動を軽快な音楽にあわせて約30分間行う（１プログラム）
トレーニングです。誰でもわかりやすく出来ることを目的としているため
簡単な動きで構成されています。

しかし簡単な動きながら、しっかり負荷がかかり強力な効果が出て
いることから魔法の運動と賛辞を受けています。

美容と健康　生活情報局