「明日は大切なデートなのに……。 3日も便が出ない。お腹がパンパンでお気に入りのスカートが入らない、どうしよう……」そんなとき、あなたならどうしますか？便秘薬を飲む、マッサージをする、食物繊維の多い食材を摂取してみるなど、自身の経験からその時の対処法をお持ちの方も少なくないと思います。しかし"食物繊維を摂取する"という行為は、実は場合によっては逆効果になるということをご存知ですか？そこで、
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